Йога - это практика, которая включает в себя физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Йога помогает улучшить гибкость, силу, выносливость и концентрацию. Кроме того, йога может помочь улучшить психическое здоровье и снизить уровень стресса.
